さらば地獄

今回の地獄、本当に本当に本当〜〜〜〜〜〜〜〜に辛かった

かれこれ一週間ぐらい恐怖と戦った

恐怖を紛らわすために甘いものを過食して胃腸が弱っていって泣いても泣いても鬱っぽくて、何度死にたいと思ったことか…

そして一番しんどかったのはそんな状況でも仕事しなくてはいけないことだった…

 

でもここでビッグウェーブを乗り越えられたのは、今まで数え切れないほどの辛さを越えてきて少しづつ強化されていったからなんだろうなーと思う。

数十年も苦しみを見ないことにしてきた私の人生はずっと時間が止まってたけど、それを取り返すべくいろんな出来事が起こって、おかげですごいスピードで環境が変化していっている。

 

驚きの早さで会社辞めたけど、全然後悔も反省もしてない。

むしろ短期間でやるべきことを終えた(技術的なことじゃなくて人生の課題的なことで)から次へ進むことになったんだと思ってる。

 

もう何にも阻まれたくない。

過去のせいにも体調のせいにもメンタルのせいにもしたくない。

過食も依存も恐怖も不安も卑屈さも批判もいらない。

 

自分のできること選択したことをエンジョイしていきたい。

愛のある人たちと楽しく生きていこうと思う!

 

 

JIGOKU

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私は今、父親恐怖症から来る怒られ恐怖症と戦っている。

数ヶ月前ぐらいから目上の人から怒られることが苦痛で恐怖で仕方なくなった。

怒らせたら死ぬ。と思っていた。

そして怒られることに怯えすぎて、逆にしこたま怒られるハメになった。

(よくあるパターン。迷惑かけたくないと思いすぎてる人が一番迷惑かけるやつ)

 

調べてみるとACのあるあるらしく、幼少期に父親が怖かった人は「怒られたら殺される」という恐怖を持つものらしい。

そう、マジでそれ。死と隣り合わせの恐怖。

 

殺される恐怖からは当然逃げたいわけで、でも一応半分は社会人としての役割が残っているから全てを投げ出すわけにもいかず。

日常生活に支障が出るほどの精神状態なのに、やるべきことはあるし昇華していかないと解放されないし。

ああ〜向き合うの辛い〜〜〜もう嫌〜〜〜〜〜〜〜

 

ACを克服するための試練は絶え間なく何度でもやってきてその度に死ぬ思いだったけど今が一番苦しい気がする。

去年は発狂しそうなほどの「愛したい欲求」との戦いで抑えるのが大変だったけど、今は不安と恐怖との戦いなので去年より辛い。地獄か。

でもこういうのって順番で、乗り越えられる状態になったときに抑えていた感情が浮かび上がってくるものらしい。。

 

もう2年近く戦っているのだが、まだあるのかよ!!

道のりの険しさに気が遠くなる。

そしてこんなにも闇を抱えた状態でよく生きてこれたなと思う。

同じ恐怖と戦っているACの人、もしいたらがんばりましょう

(誰に言ってるんだ)

 

どうもこんにちは!暑いですね!

とにかく7月はいろんなことがあった…ありすぎて記憶がない…

 

甘いものをやめるとなぜ糖質依存になったのかと向き合うことになるのですが、それを機に過食が悪化しました。

要は、幼少期の甘えが満たされてないから甘いものに走るんですよね。

代償行為なわけです。あらゆる依存症が同じ原理だと思うのですが。

 

で、「私本当は甘えたかったんだ!」なんてことは百も承知なんです。それはよくわかってる。

わかったところで食べ過ぎがおさまるわけでもなく、苦しいけどやめられない、でもやめたい。そんな日が続いて本当に辛かったです。

 

実生活でもフラッシュバックというか、今の人間関係に幼少期の感情が投影されて(些細な注意に恐怖を感じるとか、家族と同じ世代の人を見るとしんどいとか)まあ〜〜〜〜大変でした。最終的にスーパーの駐車場で泣いていた。

どうしようもなくて周囲にいろいろ打ち明けることになってしまい、でもそこから良くなっていった。結果よかったのかもしれない。

 

まあそんなこんなで今はわりと落ち着きました。

食後に甘いもの食べる習慣は抜けてないですが、はちみつ入り砂糖なしのプリンを毎日のように作って食べています。

あとおかし食べたいときはクリーム玄米ブラン豆乳カスタードだけは食べてる。なぜかこの味以外は食べたくないんだよね…。他のおかしも食べたいと思わなくなった。

 

いろいろ考えることがあり、秋から運動しよう、そう思いました。

生産性のないことをした方がいいような気がする。体力もほしいし。

アウトドアしよう!

 

甘いものやめて?日目

体調に変化が!

だるくて気分は重いのに、体は疲れてなくて朝もスッキリ起きられて不思議な気分。

甘いものやめて一番期待してた「疲れにくくなる」という効果を実感しております。

 

ただし食後の糖分欲しい欲は依然すさまじく、腹いっぱいなのに芋類や果物をたべすぎてしまう…

日々過食との戦い…

でもスイーツ買いにコンビニに走らなくなっただけ成長かも。

 

たべすぎのせいか、一時期めちゃくちゃ快腸だったのに最近またくだし気味。消化不良ですね。

でもおかしやめるのが精一杯で量を抑えるのは無理〜

これも通過点かな?

 

それにしても疲れにくくなったことで人生変わった。

前では考えられないぐらいいろんなことができる。

 

 

甘いものやめて1ヶ月半ぐらい

ここ3日連続でお菓子を食べております

まずい。また明日から仕切り直そう・・・

 

おかしをやめても食後に甘いものを食べる習慣はぬけず、

大量の干し芋SOYJOY(ピーナッツ味だけ砂糖不使用)にハチミツをかけまくって食べたりして意味あんのかコレ…と思いつつも、体の変化は起こってるので市販のお菓子やめるだけでも効果あるんだなーとしみじみ

それぐらい今まで食べすぎてたってことか

 

一時期のひどい禁断症状(好転反応?)はおさまってきて、お昼食べたあとの眠気・だるさがなくなった

今月も生理直前の生理痛はあったけど、前回ほどではなくすぐにひきました

あと胃腸の調子がものすごくよくて感動。超快腸!

 

最近驚いたのは週末3夜連続で友だちとごはん食べに行ったこと!

私にそんなに友だちがいたことがまず驚きなのですが、以前の私の体力では考えられなかったことです。アンビリーバブル

ちゃんと糖質制限できたらもっと疲れにくくなるのかな〜

 

とりあえず芋と果物を食べ続けるだけでも体は自然の甘みに慣れてくらしいので、一進一退で続けていこうと思いまする