甘いものやめて1ヶ月半ぐらい

ここ3日連続でお菓子を食べております

まずい。また明日から仕切り直そう・・・

 

おかしをやめても食後に甘いものを食べる習慣はぬけず、

大量の干し芋SOYJOY(ピーナッツ味だけ砂糖不使用)にハチミツをかけまくって食べたりして意味あんのかコレ…と思いつつも、体の変化は起こってるので市販のお菓子やめるだけでも効果あるんだなーとしみじみ

それぐらい今まで食べすぎてたってことか

 

一時期のひどい禁断症状(好転反応?)はおさまってきて、お昼食べたあとの眠気・だるさがなくなった

今月も生理直前の生理痛はあったけど、前回ほどではなくすぐにひきました

あと胃腸の調子がものすごくよくて感動。超快腸!

 

最近驚いたのは週末3夜連続で友だちとごはん食べに行ったこと!

私にそんなに友だちがいたことがまず驚きなのですが、以前の私の体力では考えられなかったことです。アンビリーバブル

ちゃんと糖質制限できたらもっと疲れにくくなるのかな〜

 

とりあえず芋と果物を食べ続けるだけでも体は自然の甘みに慣れてくらしいので、一進一退で続けていこうと思いまする

 

 

 

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甘いものやめて1ヶ月

スーパーだるい

 

おそらくやめた当初は慢性的な糖質依存だったのでおかし食べてもそんなにダメージがなかったのですが、少しでも食べたらてきめんに不調になるターンに突入してしまいました…

今この世で最も美味しいものなのでは!?と思ったクリーム玄米ブラン、一箱食べたら次の日アウトです

だるすぎて仕事に行きたくなくなる。行っても一日中だるい。

失うものが多すぎるので泣く泣くあきらめました

それでもおかしくれよ!というときは砂糖ゼロのチョコを一袋食べてて、それも良くないとは思うんですがクリーム玄米ブランよりはるかに体調がマシです

 

血糖値が不安定なのか朝起きたときとお昼食べたあとのダルさ眠気がやばい辛い

これが本格的な好転反応

しかし体が慣れるのを待つしかない………

 

食生活の変化は、肉類を食べるようになってごはん(米)を食べる量が減ったこと

その分ほしいもとか果物を大量に食べてるけどいいのだろうか…

しょうがないね…

 

低血糖症にいいっていうクマザサ茶を飲み始めたんだけど、これが新鮮な味でとってもおいしい!

どくだみ茶もいいらしいのでいずれブレンドで飲んでみたい

 

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甘いものやめて26日目

仕切り直しから6日。気づいたらおかしを食べずに6日も経っていた

これは新記録!代わりに果物とヨーグルトを食べている

一週間ぐらいおかしを食べてたので、仕切り直したらまたやめたばっかりのときと同じ症状が。

だるい、やるき出ない、体が重い、お腹が空かない、目が疲れる、など

昨夜はあまりにだるくて、そのまま倒れるように寝てしまった

これは全部お菓子断ちの効果なのか・・・

振り出しに戻ったような気もするけど、さつまいもの煮物にハチミツとレーズンをかけまくって食べるという暴挙には出なくなったので前進してるのかもしれない

 

こないだ読んだ本に

「お腹に溜まっている自分の悲しみや辛さや憎しみが流れていくときには、痛みが生じる。生理を通して痛みが出ることは多い」

ってあってすごーーーく納得した

 

 

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甘いものやめて2週間

差し入れでもらったクリーム玄米ブランがおいしすぎて、しばらく食べてました。

甘いものやめてないし市販のおかしすらやめてない。ビバ・クリーム玄米ブラン

ただ前より量と頻度が減ったので効果は出てます。

 

強烈な下腹部痛&生理が来てから体調も私生活も好転していって、もう解決じゃん!超健康体!と思った矢先にダウン。やっぱそんなすぐには良くなんないよね〜

 

↓最近の体調の変化↓

快腸になった、うつ状態じゃなくなった、情緒不安定じゃなくなった、疲れにくくなった、前向きになった、牛乳を甘いと感じるようになった

目が妙にかすむ、肌が荒れ気味っていうのもあるけど、これからよくなるのかただの疲れなのかはよくわからない

 

全然関係ないけど足からアスパラガスが生える夢を見た

太ももの奥まで根をはっていて、気持ち悪いので全部抜いたらけっこうな収穫量になった

 

 

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甘いものやめて8日目

8日目にして思った。

これは低血糖症ではないのか

 

症状一覧をみたら私のことでしかない。私のことがかかれている。

低血糖の人は砂糖をやめたらすぐに症状がよくなるが、逆に悪くなる人は重症なので少しづつ減らした方がいい」とあった

甘いものやめて早い人はその日に効果を実感するというのに、一週間すぎても不調な理由がわかった〜!

 

ま、今の調子でいいんだな〜と思いました。

改善するには年単位の時間がかかるかもしれないけど、すぐに効果が出ない理由もわかったし先も見えたのでよしとしよう

 

ちなみに私の「甘いものやめた」は正確にいうと白砂糖やめた、です

果物と調味料と黒砂糖とかはよしとしてます

市販のお菓子でも砂糖不使用だったら可

 

というわけで甘いものやめるブログから低血糖症と闘うブログになりました

手足の冷えはなくなったかも

 

 

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